Looptips, trics en evenementen.

Nieuwsbrief Januari Run2Day Apeldoorn - Arnhem - Nijmegen

- Nieuwjaarswens 2016
- Gifcards
- APK keuring hardloopschoenen
- Marathon Revolutie
- Nieuw doel: loop eens een Marathon
- Actie: Falke sokken 3 halen 2 betalen
- Inschrijving N70 Trail geopend
- Run van de Maand: Safarirun
- Run van de Maand: Bos en Heideloop Garderen
- Koopzondagen
- Fysiospreekuur
- Loopagenda

Nieuwjaarswens 2016

Het team van Run2Day Apeldoorn, Run2Day Arnhem, Run2Day Nijmegen wenst alle klanten van het afgelopen jaar, de jaren ervoor en de jaren die nog komen een gezond, sportief en inspirerend nieuwjaar.

Giftcard

Heb je een giftcard gekregen, vanaf nu kun je die bij Run2day Apeldoorn - Arnhem - Nijmegen als betaalmiddel gebruiken bij je aankopen.

APK Keuring voor hardloopschoenen

Regelmatig komen klanten in de winkel vragen of hun hardloopschoenen nog goed zijn. Hardloopschoenen gaan gemiddeld tussen de 1.000 en 1.200 kilometer mee. Wanneer je gemiddeld 20 kilometer per week loopt bereik je deze afstand al binnen een jaar. Na deze 1.000 tot 1.200 kilometer vermindert de demping van de schoen of verdwijnt deze zelfs helemaal.
Maar ook als je er niet op loopt en ze een tijd in de kast laat staan verdwijnt de demping, doordat het geblazen rubber in de zool na verloop van tijd uithard. Het resultaat hiervan is: meer belasting op de gewrichten en een grotere kans op blessures.

Vraag je je af of je hardloopschoenen nog geschikt zijn? Kom dan langs bij de Run2Day vestigingen in Apeldoorn, Arnhem of Nijmegen voor een PSK, ofwel Periodieke Schoen Keuring.

MEER LEZEN KLIK HIER

De Marathonrevolutie

Wat is dat voor geheimzinnig schema?

Het is een schema waar je 100 dagen voor de marathon mee begint. Je loopt 4 x per week, nooit meer en soms minder.

In de eerste week is de langste training 8 kilometer, en de kortste training 3 kilometer. En dat bouwt langzaam op naar een langste training van 14 kilometer in week 12.

Er is over nagedacht.

Omdat de trainingen niet zo achterlijk lang zijn herstel je sneller. En dus begin je fitter aan je volgende training, waardoor de kwaliteit van de training beter is.

In de 100 dagen heb ik overigens één keer vals gespeeld. Niet omdat ik zo nodig langer wilde trainen, maar ik had mijn goede vriend Tim de Wit beloofd om de halve marathon van Berlijn met hem te lopen.

Wl je er meer van weten kom dan op 1 van de 3 informatieavonden bij je Run2day in de buurt.
De kosten zijn 15,00 euro p.p inclusief boek De Marathonevolutie.

Stuur een mail naar jou Run2day:

25 Januari Run2day Apeldoorn Klik hier
8 Maart Run2day Nijmegen Klik hier
22 Maart Run2day Arnhem Klik hier

Wil je nog meer informatie Klik dan hier

Nieuw doel: loop eens een Marathon

Aan het begin van het nieuwe jaar is het tijd om nieuwe doelen te stellen. Ben je van plan om in 2016 een marathon te gaan lopen of wil je wel eens weten of een marathon iets voor jou zou zijn?

Geef je dan op voor de marathon informatieavond op vrijdagavond 8 januari 2016 vanaf 19:00uur bij Run2Day Arnhem.

Tijdens deze avond komen alle aspecten van het lopen van een marathon aan de orde. Van de trainingen en de wedstrijdvoorbereiding tot aan de voeding en mentale training? Speciale gastsprekers die zelf een marathon hebben gelopen nemen je mee in hun wereld en laten zien hoe zij zich voorbereiden op een marathon.

Voor meer info bel ons dan : 026-4436946

ACTIE: FALKE hardloopsokken

Falke is een enorm populaire hardloopsok in zowel een korte als normale variant.
Deze sokken staan voor hoogwaardige kwaliteit en draagcomfort. Naast dames- en herensokken van een geweldige kwaliteit, staat Falke bekend om haar anatomisch gevormde sportsokken met op de rechtersok een ‘R’ en op de linker en ‘L’.
Het 'cushion' systeem zorgt voor extra demping.

Kenmerken RU4:
☆ Vochtregulerend en dempend door polypropyleen voetbed.
☆ Extra anti-pronatiesteun onder de voetboog
☆ Extra dempingsysteem onder de voet

Inschrijving N70 Trail geopend

Op zondag 4 september 2016 wordt weer de N70Trailrun over de N70 natuurroute georganiseerd. De N70trailrun biedt vier afstanden: 7, 14, 28 en 42 kilometer. Een prachtige en intensieve route voor een echte trailrun!

Inschrijving is nu geopend. Wees er snel bij !

KLIK HIER en schrijf in

Run van de Maand: Safari Run

De Safari Run is een beestachtig leuk evenement voor de hele familie. Met de Welpenloop en de Pandaloop voor de jeugd, de Leeuwinnenloop voor de vrouwen, de Leeuwenloop voor de mannen en de Buffelloop voor de lopers met de lange adem. De Safari Run maakt onderdeel uit van het Safari Weekend met naast de afstanden op zondag de Safari Trail op zaterdag.

En natuurlijk voor iedere deelnemer GRATIS toegang tot Burgers' Zoo en reductie voor supporters.

Datum: 30 en 31 Januari

KLIK HIER VOOR MEER INFORMATIE

Run van de Maand: Bos en Heideloop Garderen

Afstanden die gelopen kunnen worden zijn 5 en 10 km en natuurlijk wordt er weer gestreden om de clubkampioenschappen van Loopgroep Garderen.

Datum: 16 Januari

KLIK HIER VOOR MEER INFORMATIE

KOOPZONDAGEN

Openingstijden koopzondagen

Run2Day Apeldoorn 03 Januari 12:00-17:00 uur

Run2Day Arnhem 03 Januari 12:00 - 17:00 uur
Run2Day Arnhem 10 Januari 12:00 -17:00 uur
Run2Day Arnhem 17 Januari12:00 -17:00 uur
Run2Day Arnhem 24 januari 12:00-17:00 uur
Run2Day Arnhem 31 januari 12:00-17:00 uur

Run2Day Nijmegen 03 Januari 12:00 - 17:00 uur

Run2Day Nijmegen 31 Januari 12:00 - 17:00 uur

FYSIO SPREEKUUR

Run2Day Apeldoorn: 16 Jan 09:30 - 10:00 uur
Meld aan

Run2Day Arnhem: 14 Jan 18:00 - 19:00 uur
Meld aan

Run2Day Nijmegen: 21 Jan 19:00 - 21:00 uur
Meld aan

Loopagenda

03-01-2016 Oliebollenomloop Boxmeer
09-01-2016 Winterloop Enter
16-01-2016 Bos- en Heideloop Garderen
24-01-2016 Winterbosloop Beek

30-01-2016 Safari Trail
31-01-2016 Safarirun
31-01-2016 Winterbosloop Beek

Je ontvangt deze nieuwsbrief omdat je een winkel van Run2Day Apeldoorn | Arnhem | Nijmegen hebt bezocht of aan een door ons georganiseerde wedstrijd hebt deelgenomen. Wij streven ernaar je te berichten over relevante hardloopnieuwtjes, wedstrijden en tips & trics

Running Promotion Gelderland - De Genestetstraat 5, 3771GA Barneveld -
info@runningpromotiongelderland.nl - http://www.runningpromotiongelderland.nl/

Wil je geen nieuwsbrieven meer ontvangen? Klik dan hier om je af te melden.